最佳休息时间

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在深圳租房,每个月三号付房租连带着网费一起.网络是一个叫安道科技的公司帮忙给每栋楼层所需用户安装的,2M每月60元,二年内涨了十块,网速在我认为一直超好.费用经由我们交与房东再由他们每月定期到房东处收取或由房东电话通知哪家用户已付费,让他们开通以至于不耽误我们上网.前两天我工作较忙,加班晚,房租网费都已交付,不知是房东没通知安道还是他们疏忽,两天时间我这里网络一直被关闭,没开通.而每天回到家时间太晚又不想再打电话影响他们休息,就这样有难得的两天休息时间,稍看会电视看会书就早早睡下了,身心舒畅.有时我也在想,把这些电脑电视手机都屏弃掉,时常这样生活一段时间会不会能让我们心身更益健康,当然了,可能没几人能坚持两天.

至如今近一年时间在深圳这边几乎没吃过几次早餐,这真是成习惯(积久养成的生活方式)了,坏习惯,而此时我也才发现休息不仅是睡觉,还需要据自己身体器官来调整安排休息时间才行.而我刚看了不吃早餐的害处,着实吓到我,太可怕,看来我得要改变不吃早餐的习惯.在下面整理了人体最佳休息时间的一些安排,今人古人都有详细规整,细细品读,速速调整.

今人:

因为子时也就是11点到一点血归肝.要肝休息的时间,你不歇息,肝就不好,火气就大,自然身体啦,皮肤啦,都不好。一点到三点,也就是丑时,血归胃,所以也要休息。让胃迳行保养。所以爱美爱健康的人们,十点半就该睡。

这里介绍一下晚上各时间段人体器官的工作时间表:

(一)晚上9—11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。

(二)晚间11—凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。

(三)凌晨1—3点,胆的排毒,应熟睡。

(四)凌晨3—5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。

(五)凌晨5—7点,大肠的排毒,应上厕所排便。

(六)早晨7—9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯。

(七)半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。

(八)影响正常生物钟.

至于人生嘛,当然是青年少年的时候最要好好利用了,少壮不努力老大徒伤悲嘛。但说到头,人一辈子什么时候努力都不算晚,只要认真对待人生,尽力了也就不会留下太多遗憾。

 古人:

五行指金、木、水、火、土。古人认识到,金、木、水、火、土是生活中不可缺少的五种基本物质。后来,人们将这五种物质的属性加以抽象化,用以说明整个物质世界。中医理论主张天人合一,认为人是大自然的组成部分,人的生活习惯应该符合自然规律。把人的脏腑与12个时辰中的兴衰联系起来看,环环相扣,十分有序。

乾:为金,对应头,心脏,督脉,代表人的心理状况,呼吸系统功能。

兑:为金,对应口,气管,大肠,呼吸系统,大肠功能。

离:为火,对应目,小肠,心血管系统。

震:为木,对应足,肝脏,神经系统。

巽:为木,对应股,肝胆,肝胆功能。

坎:为水,对应耳,肾,膀胱,泌尿生殖系统。

艮:为土,对应手,胃,脾胃系统。

坤:为土,对应股,脾脏,任脉,小腹部(胃肠、泌尿、生殖系统)。

天干:甲乙(木)丙丁(火)戊已(土)庚辛(金)壬癸(水)

地支:子(鼠)为水,23点-1点胆经胆汁推陈出新;

丑(牛)为土,1点-3点肝经肝血推陈出新;

寅(虎)为木,3点-5点肺经新鲜血液输送百脉;

卯(兔)为木,5点-7点大肠经利于排泄;

辰(龙)为土,7点-9点胃经旺利于消化;

巳(蛇)为火,9点-11点脾经吸收营养;

午(马)为火,11点-13点心经,周身血液循环,心火生胃土,有利于消化;

未(羊)为土,13点-15点小肠经,利于吸收营养;

申(猴)为金,15点-17点膀胱经泻掉小肠下注的水液;

酉(鸡)为金,17点-19点肾经,贮藏一天的腑脏精华;

戌(狗)为土,19点-21点心包经清理心脏周围的病邪,利于睡眠;

亥(猪)为水,21点-23点三焦经进入睡眠,百脉休息。

亥时(21点)到寅时(5点),是人体细胞休养生息、推陈出新的时间,是休息的最好时间。

lovedyueer

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